Тейпирование лица: как помогает избавиться от морщин и отеков

Сегодня тейпы на слуху у всех. Ими восхищаются в интернете, с уважением говорят в медицинских кругах. Трудно поверить, что всего 10 лет назад в нашей стране они были практически неизвестны. В числе первопроходцев, которые познакомили россиян с чудодейственными лентами, была школа «Ревитоника». Еще в 2014 году мы начали использовать тейпирование для омоложения лица. 

С тех пор нам не раз довелось убедиться, что это было правильным и дальновидным решением. Мы досконально изучили, как работают тейпы в омоложении. Протестировали множество аппликаций и отобрали самые эффективные. Создали собственную методику тейпирования. 

И пожалуй, больше всего команда Ревитоники гордится огромной и важной работой, которую мы проделали: подарили всем людям возможность научиться тейпированию для омоложения лица и тела. Наши схемы мы адаптировали так, чтобы каждый без посторонней помощи мог ими воспользоваться. 

Почему же именно тейпы? На это есть пять причин. Первая ― они безопасны. Вторая ― безболезненны. Третья ― идеально сочетаются с нашими массажными приемами, сохраняют и усиливают их эффект. Четвертая ― тейпы не тратят ваше время. И пятая ― обходятся они совсем недорого. А теперь давайте обо всем этом подробно и по порядку.

Cодержание статьи:

• Что такое кинезиотейп 
• История тейпирования
• Эстетическое тейпирование лица: каких результатов можно добиться
• Как же работает тейп 
• Каких результатов можно добиться, тейпируя лицо
• Основные правила тейпирования лица
• Как выбрать тейпы
• Как накладывать тейпы: прием от морщин на лбу
• Список источников

Что такое кинезиотейп 

Термин «кинезиотейп» составлен из двух слов на разных языках: латинского kinesio — «движение» и английского tape — «лента». Так (или чаще для удобства просто тейпами) называют эластичные ленты, которые повторяют свойства человеческой кожи и не сковывают движения. 

Тейп состоит из тканевой подложки и слоя гипоаллергенного термоактивного клея. Никаких лекарственных веществ в составе нет: действие тейпов обусловлено исключительно их физическими свойствами. Например, специальным волнообразным способом нанесения клея. Благодаря этому лента по своей структуре идентична коже. Еще одна важная характеристика тейпа: он тянется только вдоль и не тянется поперек. Это важно учитывать при раскройке аппликаций. Но не будем забегать вперед. О нюансах использования тейпов разговор пойдет чуть позже.

История тейпирования 

Методика давно прошла проверку временем. Идея эластичных лент, близких по свойствам к коже человека, родилась у мануального терапевта Кензо Касе. Хорошо знакомый с анатомией специалист понял, что такое приспособление может значительно продлить эффект массажа. Это знаменательное событие произошло в 1973 году ― то есть история тейпов насчитывает уже более полувека!

Еще одной знаковой вехой для тейпирования стала Олимпиада-88 в Сеуле. За 15 лет детальной разработки метода, исследований и апробаций Кензо Касе довел свое детище до совершенства. И весь мир увидел, как ленты помогают атлетам поддерживать мышцы в тонусе, снимают боль, оберегают от травм. Высокие результаты и снижение травматичности стали лучшим доказательством эффективности кинезиотейпов. 

С тех пор началось стремительное развитие методики. На эластичные ленты обратили внимание не только в спорте высоких достижений. Сегодня тейпирование применяется в классической медицине: неврологии, остеопатии, логопедии, косметологии, педиатрии, стоматологии. В разных странах мира проведено множество научных исследований и клинических испытаний. Так, ученые из Польши доказали, что наложение тейпов уменьшает боль и отечность после стоматологических операций [1]. Есть доказательства и тому, что регулярное тейпирование жевательных мышц помогает лечить бруксизм [2]. Еще тейпы хороши для избавления от мигреней и менструальных болей. И это далеко не полный список.

В отечественных научных кругах тейпы также получили признание. Их активно использует в своей практике Ф. А. Субботин, академик АМТН, профессор РАЕ, член Профессорского собрания России, заведующий кафедрой нелекарственных методов лечения Института междисциплинарной медицины. В посвященной тейпированию монографии Фидель Александрович приводит ряд источников, подтверждающих эффективность методики в различных областях медицины [3-10].  

В России кинезиотейпы применяют в комплексном лечении болевых синдромов: миофасциальной лицевой боли [11], цервикогенной головной боли [12]. Используют их способность активировать кровоток для формирования лифтинг-эффекта [13], уменьшать мышечный спазм, блокировать болевые рецепторы [14]. Тейпирование остается востребованным и в своей первоначальной сфере ― спортивной медицине [15].

Эстетическое тейпирование лица: каких результатов можно добиться

Как уже упоминалось выше, мы начали использовать тейпы для лица в 2014 году одними из первых в России и без ложной скромности можем назвать себя экспертами в этой сфере.
Тейпы нужны, чтобы решать три основные проблемы: морщины, отеки и птоз. Причем не только на лице, но и на теле. 

Эстетическое тейпирование лица разглаживает мимические морщинки у глаз, вокруг губ, на лбу и межбровье, уменьшает второй подбородок, расправляет носогубные складки, убирает отеки под глазами и морщины на шее. Можно также приподнять верхнее веко.

При регулярном и правильном применении положительный эффект есть всегда. Лицо становится свежим, более гладким и молодым, подтягивается овал.

И весь этот внушительный список изменений запускают всего два механизма. Во-первых, лента воздействует на рецепторы в коже и мышцах. И во-вторых, разгружает ткани, механически приподнимая верхние слои кожи.

За счет регулярного воздействия на рецепторы восстанавливается нормальный физиологический тонус мышц лица. А это именно то, что нам нужно.

Как же работает тейп 

Механизм тейпирования прост, как все гениальное. Чтобы его понять, не обязательно иметь медицинское образование.

Наклеивание тейпа приподнимает кожу. Между ней и нижележащими тканями образуется свободное пространство. Примерно по такому же принципу работают популярные некогда медицинские банки. В месте наклеивания тейпа образуется область пониженного давления: это явление называется декомпрессией.

Перепад давлений заставляет активно перемещаться подкожные жидкости. Это обеспечивает дренажный эффект: улучшается отток венозной крови и лимфы.

Плюс расширяются артериальные сосуды и возникает та самая гиперемия, о пользе которой мы не устаем говорить. Нормализуется приток артериальной крови — не менее важный, чем отток венозной. Свежая кровь несет к области тейпирования кислород. Клетки получают возможность дышать «полной грудью», в них активируются метаболические процессы. 

И очень приятный бонус ― исчезновение хронических болей. Благодаря декомпрессии отечная жидкость перестает раздражать нервные окончания, к тому же тейпирование подавляет проведение болевых импульсов. Получается, что эластичные ленты не только улучшают внешность, но и приносят долгожданное избавление от боли.

Каких результатов можно добиться, тейпируя лицо

Самый ярко выраженный эффект тейпирования, который вы заметите совсем скоро ― уменьшение отеков. Но так могут многие методики. Поэтому мы больше ценим тейпы за другую, уникальную «суперсилу»: способность избавлять от вредных мимических привычек. С их помощью очень просто отучить себя морщить лоб или щуриться на солнце. 

И это еще не все. Если применять тейпы для лица систематически, то можно наблюдать замечательные результаты:

• Сглаживаются заломы в местах активной мимики;
• Уходит второй подбородок;
• Исчезают «гусиные лапки» возле глаз;
• Расслабляются стиснутые челюсти и мышцы лица;
• Уменьшаются носогубные складки и отеки под глазами.

Основные правила тейпирования лица

Чтобы тейпирование было эффективным и безопасным, важно соблюдать некоторые правила. Хорошенько их запомните!

• Не используйте тейп на поврежденных участках кожи ― там, где есть сыпь, раздражение, воспаление. Также нельзя клеить тейп на родинки и другие кожные образования.
• Работайте только на чистой коже. Перед аппликацией удалите макияж и остатки кремов. 
• Наклеивайте тейпы так, чтобы они не вызвали дискомфорта. Любые неприятные ощущения сигнализируют об ошибках. В таком случае необходимо без промедления убрать ленту с кожи.
• Не забывайте активировать клей. Он нанесен на обратную сторону тейпа. Поэтому после наклеивания аппликацию нужно разогреть энергичным поглаживанием или растиранием.
• Воспринимайте тейпы как дополнительный метод коррекции. По-настоящему эффективными их делает сочетание с другими техниками. Отличный пример ― массаж лица из курса Ревитоники.
• Соблюдайте рекомендованную длительность: носить тейпы на лице можно от 8 до 12 часов.  
• Не загорайте с лентами на лице или теле, не купайтесь в соленой воде, снимайте перед посещением бани (сауны, хамама). А вот плавать в бассейне и принимать ванну в тейпах можно.
• Избегайте открытого солнца и пользуйтесь солнцезащитным кремом первые три дня после тейпирования. Дело в том, что кожа после тейпирования очень чувствительна к ультрафиолету.
• Не переусердствуйте. Одновременно может быть наклеено не более трех схем на лице и еще трех ― на остальном теле. Если уклеиться тейпами с головы до ног, это принесет не пользу, а только усталость.

Как выбрать тейпы

Первый важный шаг ― выбрать качественный тейп. Это несложно, но несколько нюансов все-таки есть.

Мы рекомендуем использовать самый простой кинезиотейп в рулонах шириной 5 см. Такой размер очень экономичен и позволяет раскроить все необходимые аппликации.

Купить можно везде: в спортмагазинах, аптеках, на маркетплейсах. Рулон упомянутого формата сейчас стоит от 500 рублей. Можно найти и дешевле, но здесь как раз и кроется подводный камень. Производители самых бюджетных кинезиотейпов экономят на качестве клея, из-за чего ленты могут вызывать аллергию. Кстати, аллергопробу следует провести обязательно, даже если вы купили самую дорогую модель известного бренда. Приклейте небольшой кусочек на запястье, оставьте на 2–3 часа и посмотрите, как отреагирует кожа. 

Еще одна тонкость связана с материалом основы. Классический вариант ― хлопок, но сейчас в продаже представлен также выбор лент с добавлением шелка. Для тех, кому нравятся тактильные ощущения от этого материала, вариант вполне имеет право на жизнь. Однако шелкосодержащие ленты сильнее скользят, и к ним нужно приноровиться. Поэтому новичкам мы все же рекомендовали бы начать с классики.

Как накладывать тейпы: прием от морщин на лбу

Для знакомства с методикой как нельзя лучше подходит прием «Галочка» из нашего курса «Тейпирование лица и тела».

• Приготовьте  две ленты тейпа шириной в 1/3 рулона и длиной 5 см.
• Возьмите первую ленту. Закрепите якорь на переносице и наклейте ленту над линией брови. Приклейте ленту без натяжения. Разогрейте ленту, поглаживая подушечками пальцев.
• Наклейте вторую ленту зеркально к первой. В зависимости от формы переносицы края лент могут перекрещиваться под разным углом. Активируйте ткани под тейпом подушечками пальцев.

Те, кто попробовал нашу «Галочку», обожают ее за молниеносность эффекта. Наклеивайте схему перед сном и уже утром наслаждаетесь юной гладкой кожей без морщин. Срок ношения тейпов в этой аппликации ― 8–12 часов.

Клеить тейпы на лицо или нет ― каждый решает сам. Мы в Ревитонике очень ценим этих маленьких помощников. Давайте резюмируем, на что они способны:

• Разгладить морщины и заломы на лбу;
• Уменьшить носогубные складки;
• Восстановить четкий овал лица;
• Снизить отечность.

При этом тейпирование почти не требует времени. Если приноровиться, наклеивание тейпов на лицо занимает не больше 5–10 минут. Главное ― выполнять процедуру правильно, чтобы получить максимальный результат. 

Хотите научиться эстетическому тейпированию? Тогда ждем на нашем курсе «Тейпирование лица и тела». В программе более 50 схем для лица и тела, мастер-классы в записи, самые передовые техники тейпирования. 

Список источников:

1. Danuta Lietz-Kijak, Edward Kijak, Marcin Krajczy, Katarzyna Bogacz, Jacek Łuniewski, Jan Szczegielniak. The Impact of the Use of Kinesio Taping Method on the Reduction of Swelling in Patients After Orthognathic Surgery: A Pilot Study. Medical Science Monitor. 2018. Jun 4(24):3736-3743.

2. Danuta Lietz-Kijak, Łukasz Kopacz, Roman Ardan, Marta Grzegocka, Edward Kijak. Assessment of the Short-Term Effectiveness of Kinesiotaping and Trigger Points Release Used in Functional Disorders of the Masticatory Muscles. Pain Research and Management. 2018. May 10.

3. Saavedra-Hernandez M, Castro-Sanchez AM, Arroyo-Morales M, Cleland JA, Lara-Palomo IC, Fernandez-de-las-Penas C. Short-term effects of Kinesiotaping versus cervical thrust manipulation in patients with mechanical neck pain: a randomized clinical trial [with consumer summary]. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 2012. Aug 42(8):724-730.

4. Aguilar-Ferrandiz ME, Castro-Sanchez AM, Mataran-Penarrocha GA, Garcia-Muro F, Serge T, Moreno-Lorenzo C  Effects of Kinesio Taping on venous symptoms, bioelectrical activity of the gastrocnemius muscle, range of ankle motion, and quality of life in postmenopausal women with chronic venous insufficiency: a randomized controlled trial. Archives of Physical Medicine and Re-habilitation. 2013. Dec 94(12):2315-2328.

5. Morris D, Jones D, Ryan H, Ryan CG. The clinical effects of Kinesio Tex taping: a systematic review. Physiotherapy Theory and Practice. 2013. May 29(4):259-270.

6. Analay Akbaba Y, Kaya Mutlu E, Altun S, Celik D. Does the patients expectations on Kinesiotape affect the outcomes of patients with a rotator cuff tear? A randomized controlled clinical trial [with consumer summary]. Clinical Rehabilitation. 2018. Nov 32(11):1509-1519.

7. Li Y, Yin Y, Jia G, Chen H, Yu L, Wu D. Effects of Kinesiotape on pain and disability in individuals with chronic low back pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials [with consumer summary]. Clinical Rehabilitation. 2019. Apr 33(4):596-606.

8. Lai C-C, Chen S-Y, Yang J-L, Lin J-J. Effectiveness of stretching exercise versus Kinesiotaping in improving length of the pectoralis minor: a systematic review and network meta-analysis. Physical Therapy in Sport. 2019. Nov 40:19-26.

9. Lin S, Zhu B, Huang G, Wang C, Zeng Q, Zhang S. Short-term effect of Kinesiotaping on chronic nonspecific low back pain and disability: a meta-analysis of randomized controlled trials. Physical Therapy. 2020. Feb 100(2):238-254.

10. Abdel-Aal NM, Elgohary HM, Soliman ES, Waked IS. Effects of Kinesiotaping and exercise program on patients with obesity-induced coccydynia: a randomized, double-blinded, sham-controlled clinical trial [with consumer summary]. Clinical Rehabilitation. 2020. Apr;34(4):471-479.

11. Калинченко Б. М. Кинезиотейпирование в комплексной терапии миофасциальной лицевой боли. Медицинский алфавит. 2019. Т. 1. № 2 (377). С. 56.

12. Барулин А. Е. и др. Цервикогенная головная боль и особенности биомеханики позвоночника. РМЖ. 2016. Т. 24. № 24. С. 1606-1612.

13. Михайлюк И.Г. и др. Влияние кинезиотейпирования на функциональное состояние микроциркуляции у человека. Вестник КГМУ им. Н. А. Некрасова. 2014. Т. 20. № 7. С. 50-53.

14. Спирина М.А. и др. Патогенетическое обоснование применения кинезиотейпирования в терапии и реабилитации. XLVI Огаревские чтения. Материалы научной конференции в 3-х частях. Саранск: Издательство 2018. Издательство НИМГУ им. Н. П. Огарёва. 2018. С. 365-371.

15. Касаткин М.С. Кинезиотейпирование: история создания оригинальной методики и свойства кинезиотейпов (лекция). Спортивная медицина: наука и практика. 2015. № 1. С. 77-81.